Con el Año Nuevo a solo unas horas de distancia, es probable que los propósitos estén dando vueltas en su cabeza: cosas que “debería” hacer con más frecuencia, cosas que desea hacer más (o menos).
No se puede negar que aumentar la condición física y la actividad física tiene un lugar en las listas de propósitos de la mayoría de las personas y, a menudo, correr es parte de eso. Ya sea que estés buscando comenzar a correr o mejorar tu ritmo de carrera o tu resistencia actual, la seguridad es un aspecto clave al cronometrar millas.
Si eres nuevo en el mundo del running o necesitas un pequeño repaso sobre las mejores pautas de seguridad, uno de los grupos de corredores de Filadelfia, City Fit Girls, ha descrito siete consejos de seguridad para correr solo, especialmente para las mujeres.
Pero si se aventura a salir a correr, especialmente durante el invierno en la oscuridad, es posible que desee hacer un esfuerzo adicional en materia de seguridad personal llevando consigo algún tipo de autodefensa. A continuación, encontrará cuatro productos de autodefensa hechos para que los corredores los tengan listos, sin necesidad de hurgar en una bolsa mientras su seguridad está en riesgo.
El contenido de este sitio web, como texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en este sitio web, tiene fines informativos únicamente y no constituye consejo médico.
ahealthierphilly está patrocinado por Independence Blue Cross, la organización de seguros de salud líder en el sureste de Pensilvania, que atiende a casi 2,5 millones de personas en la región y brinda noticias de salud e información relacionada que conduce a una vida más informada y saludable.
ahealthierphilly y sus recursos de información relacionados con la salud no sustituyen el asesoramiento médico, el diagnóstico y el tratamiento que los pacientes reciben de sus médicos o proveedores de atención médica y no están destinados a ser la práctica de la medicina, la práctica de la enfermería ni a llevar realizar cualquier asesoramiento o servicio profesional de atención médica en el estado donde vive. Nada en este sitio web está destinado a ser utilizado para diagnóstico médico o de enfermería o tratamiento profesional.
Busque siempre el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica autorizado. Consulte siempre a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo o si tiene alguna pregunta sobre su estado de salud. No debe ignorar los consejos médicos ni retrasar la búsqueda de consejos médicos por algo que haya leído en este sitio. En caso de una emergencia médica, llame a un médico o al 911 de inmediato.
Este sitio web no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en este sitio web. Las descripciones, referencias o enlaces a otros productos, publicaciones o servicios no implican respaldo de ningún tipo. La confianza en cualquier información proporcionada por este sitio web es únicamente bajo su propio riesgo.
Aunque intentamos mantener la información del sitio lo más precisa posible, ahealthierphilly renuncia a cualquier garantía relativa a su exactitud, puntualidad e integridad del contenido, y cualquier otra garantía, expresa o implícita, incluidas las garantías de comerciabilidad o idoneidad para un propósito particular. ahealthierphilly también se reserva el derecho de discontinuar temporal o permanentemente este sitio web, cualquier página o cualquier funcionalidad en cualquier momento y sin previo aviso.
Hora de publicación: 10-jun-2019
