B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh faoi dhó roimh thochailt isteach i do chuid fágtha den Thanksgiving.
D’eisigh na Seirbhísí Sláinte agus Pobail treoir chabhrach chun fáil amach cá fhad a mhaireann miasa saoire a mbíonn an-tóir orthu i do chuisneoir. Seans go bhfuil roinnt míreanna imithe go dona cheana féin.
Tá an Tuirc, an barr stáplacha Thanksgiving, imithe go dona cheana féin, de réir na cairte. Prátaí brúite agus sea, is dócha go ndeachaigh do gravy go dona tar éis an deireadh seachtaine seo freisin.
D'fhéadfadh tinneas bia-iompartha a bheith mar thoradh ar ithe na mbianna seo, lena n-áirítear urlacan agus buinneach. Cé gur fachtóir é an méid ama a stóráiltear an bia, deir oifigigh sláinte go bhfuil sé i bhfad níos tábhachtaí conas a stórálann tú do bhia.
Dúirt sé gurb é an bealach is fearr chun an baol éillithe bia a mhaolú ná é a fháil chomh fuar agus is féidir, chomh tapa agus is féidir.
“Is é an rud is fearr a insíonn muid do dhaoine é a fháil isteach sa reoiteoir,” a dúirt Pols. “Mura bhfuil tú chun é a reoite, fág istigh ansin ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad é agus ansin bog isteach sa chuisneoir é.”
D'fhéadfaí cur lena saol roinnt seachtainí, fiú míonna, dá gcuirfí na rudaí atá fágtha ar leataobh. Dúirt Polannaigh freisin dá bhfágfaí do bhia amach ró-fhada tar éis ithe go bhféadfaí an dóchúlacht go n-éireoidh tú tinn.
“Ní fhágfainn bia amach níos faide ná leathuair an chloig, b’fhéidir uair an chloig,” a dúirt sé.
Cé go mb’fhéidir nach bhfuil na leideanna seo tráthúil le haghaidh do chuid fágtha den Thanksgiving, tá súil ag Pols go mbreithneoidh níos mó daoine iad agus an Nollaig ag druidim linn.
Má tá tú fós ag smaoineamh ar na rudaí atá fágtha i do chuisneoir a ithe, molann Pols duit iarracht a dhéanamh iad a théamh chun an baol tinn a laghdú. Má tá teirmiméadar bia agat, beidh tú ag iarraidh é a fháil suas go dtí 165 céim ar a laghad.
Má bhraitheann tú tinn, dúirt Pols gur cheart duit dul i dteagmháil le do sholáthraí cúram sláinte rialta chun seiceáil a fháil.
Am postála: Nov-30-2022