Dè cho fada ‘s a mhaireas na tha air fhàgail de Taingealachd?

Is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh dà uair mus tèid thu a-steach do na tha air fhàgail de Taingealachd.

Dh’fhoillsich na Seirbheisean Slàinte is Coimhearsnachd stiùireadh cuideachail airson faighinn a-mach dè cho fada ‘s a mhaireas biadhan saor-làithean anns a’ frids agad. Is dòcha gu bheil cuid de rudan air a dhol dona mu thràth.

Tha an Tuirc, am prìomh stàball Taingealachd, air a dhol dona mu thràth, a rèir a’ chlàir. Buntàta mashed agus tha, tha coltas ann gu bheil an gravy agad air a dhol dona às deidh an deireadh-sheachdain seo.

Dh’ fhaodadh a bhith ag ithe na biadhan sin tinneas a ghiùlan le biadh, le comharraidhean a’ toirt a-steach cuir a-mach agus a’ bhuineach. Ged a tha an ùine a tha am biadh air a stòradh na fheart, tha oifigearan slàinte ag ràdh gu bheil mar a stòradh tu do bhiadh tòrr nas cudromaiche.

Thuirt e gur e an dòigh as fheàrr air cunnart bho bhith a’ truailleadh biadh a lughdachadh a bhith cho fuar sa ghabhas, cho luath ‘s a ghabhas.

“Is e an rud as fheàrr a dh’ innseas sinn do dhaoine a thoirt a-steach don reothadair, ”thuirt Pols. “Mura h-eil thu gu bhith ga reothadh, fàg a-staigh e an sin airson beagan uairean a thìde co-dhiù agus an uairsin gluais a-steach don fhrigeradair agad."

Le bhith a’ reothadh na tha air fhàgail dh’ fhaodadh sin am beatha a leudachadh grunn sheachdainean, eadhon mìosan. Thuirt Pols cuideachd gum faodadh a bhith a’ fàgail do bhiadh a-muigh ro fhada às deidh ithe barrachd an coltas gum fàs thu tinn.

“Cha bhithinn a’ fàgail biadh a-muigh nas fhaide na leth uair a thìde, is dòcha uair a thìde,” thuirt e.

Ged is dòcha nach bi na molaidhean seo ann an deagh àm airson na tha air fhàgail de Taingealachd, tha Pols an dòchas gum beachdaich barrachd dhaoine orra mar a bhios an Nollaig a’ dlùthachadh.

Ma tha thu fhathast a’ beachdachadh air na tha air fhàgail sa frids agad ithe, tha Pols a’ comhairleachadh dhut feuchainn ri an teasachadh gus an cunnart bho bhith tinn a lughdachadh. Ma tha teirmiméadar bìdh agad, bidh thu airson a thoirt suas gu 165 ceum co-dhiù.

Ma thòisicheas tu a’ faireachdainn tinn, thuirt Pols gum bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte àbhaisteach agad gus sgrùdadh a dhèanamh.