新年を数時間後に控えた今、もっと頻繁に「すべき」こと、もっとやりたい（または減らしたい）ことなど、抱負が頭の中で飛び交っていることでしょう。
体力と活動量を増やすことがほとんどの人の目標リストに載っていることは否定できませんが、ランニングもその一部であることがよくあります。 ランニングを始めようとしている場合でも、現在のランニングペースやスタミナを向上させたい場合でも、安全性はマイルを計測する上で重要な要素です。
ランニングに慣れていない場合、または最善の安全ガイドラインについて少し復習したい場合は、フィラデルフィアのランニング グループの 1 つであるシティ フィット ガールズが、特に女性向けに、一人でランニングするための 7 つの安全に関するヒントを概説しています。
しかし、特に冬の暗い中でランニングに出かける場合は、何らかの護身用品を持参して、身の安全をさらに強化したほうがよいでしょう。 以下に、安全が危険にさらされているときにバッグをあさる必要がなく、ランナー向けに作られた 4 つの護身用品を紹介します。
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投稿日時: 2019 年 6 月 10 日
