Жаңы жылга саналуу сааттар калганда, резолюциялар сиздин башыңызда ойгонушу мүмкүн — сиз тез-тез жасашыңыз керек болгон нерселер, сиз көбүрөөк (же азыраак) кылгыңыз келген нерселер.
Физикалык даярдуулукту жана активдүүлүктү жогорулатуу көпчүлүк адамдардын тизмесинде орун алганын танууга болбойт жана көп учурда чуркоо мунун бир бөлүгү. Чуркоону баштоону же учурдагы чуркоо темпиңизди же чыдамкайлыгыңызды жакшыртууну издеп жатасызбы, коопсуздук миляларды багуудагы негизги аспект болуп саналат.
Эгер сиз чуркоо үчүн жаңы болсоңуз же эң мыкты коопсуздук эрежелери боюнча бир аз жаңыланууга муктаж болсоңуз, Филлинин өзүнүн чуркоо топторунун бири, City Fit Girls, жалгыз чуркоо боюнча жети коопсуздук кеңешин айтып берди, айрыкча аялдар үчүн.
Бирок, эгер сиз чуркоо үчүн чыксаңыз - өзгөчө кышкысын караңгыда - өзүн-өзү коргоонун кандайдыр бир түрүн алып келип, жеке коопсуздук боюнча кошумча миля басып өтүүнү кааласаңыз болот. Төмөндө сиз жөө күлүктөр үчүн даярдалган төрт өзүн-өзү коргоо продуктуларын таба аласыз, алар сиздин коопсуздугуңуз коркунучта турганда баштыкты казуунун кереги жок.
Бул веб-сайттын мазмуну, мисалы, текст, графика, сүрөттөр жана бул веб-сайтта камтылган башка материалдар маалыматтык максатта гана колдонулат жана медициналык кеңеш болуп саналбайт.
ahealthierphilly Түштүк-Чыгыш Пенсильваниядагы алдынкы медициналык камсыздандыруу уюму Independence Blue Cross тарабынан каржыланып, аймактагы 2,5 миллионго жакын адамды тейлеп, ден-соолукка байланыштуу жаңылыктарды жана ага байланыштуу маалымат менен камсыз кылып, көбүрөөк маалыматтуу, сергек жашоого алып келет.
ahealthierphilly жана анын ден соолукка байланыштуу маалыматтык ресурстары бейтаптар өз доктурларынан же медициналык тейлөөчүлөрдөн алган медициналык кеңештерди, диагностиканы жана дарылоону алмаштырбайт жана медицина, медайымдык практика же алып жүрүү үчүн арналган эмес. Сиз жашаган мамлекетте ар кандай кесиптик саламаттыкты сактоо кеңешин же кызматын алыңыз. Бул веб-сайтта эч нерсе медициналык же медайымдык диагностика же кесиптик дарылоо үчүн колдонулушу керек эмес.
Ар дайым дарыгериңизден же башка лицензиясы бар саламаттыкты сактоо провайдеринен кеңеш издеңиз. Кандайдыр бир жаңы дарылоону баштоодон мурун, же ден соолугуңузга байланыштуу суроолоруңуз болсо, ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылыңыз. Бул сайттан окуганыңыз үчүн медициналык кеңешке көңүл бурбаңыз же медициналык кеңеш алууну кечиктирбеңиз. Медициналык өзгөчө кырдаалда дароо дарыгерге же 911ге чалыңыз.
Бул веб-сайт бул веб-сайтта айтылган кандайдыр бир конкреттүү тесттерди, дарыгерлерди, процедураларды, пикирлерди же башка маалыматты сунуштабайт же колдобойт. Башка өнүмдөрдүн, басылмалардын же кызматтардын сүрөттөмөлөрү, шилтемелер же шилтемелер кандайдыр бир түрдөгү жактырууну билдирбейт. Бул веб-сайт тарабынан берилген ар кандай маалыматка таянуу сиздин тобокелиңизде.
Сайттагы маалыматты мүмкүн болушунча так сактоого аракет кылсак да, ahealthierphilly анын тактыгына, мазмундун өз убагында жана толуктугуна, ошондой эле ачык же кыйыр түрдө башка кепилдиктерден, анын ичинде сатууга жарамдуулугуна же белгилүү бир максатка ылайыктуулугуна кепилдиктерден баш тартат. ahealthierphilly ошондой эле каалаган убакта жана эч кандай эскертүүсүз бул веб-сайтты, каалаган барактарды же функцияларды убактылуу же биротоло токтотуу укугун өзүнө калтырат.
Посттун убактысы: 10-июнь-2019
