Już za kilka godzin Nowy Rok, a w Twojej głowie prawdopodobnie krążą postanowienia – rzeczy, które „powinieneś” robić częściej, rzeczy, których chcesz robić więcej (lub mniej).
Nie można zaprzeczyć, że zwiększenie sprawności fizycznej i aktywności ma miejsce na listach postanowień większości ludzi, a często bieganie jest ich częścią. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć biegać, czy poprawić swoje obecne tempo biegu lub wytrzymałość, bezpieczeństwo jest kluczowym aspektem pokonywania mil.
Jeśli dopiero zaczynasz biegać lub potrzebujesz odświeżenia wiedzy na temat najlepszych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, jedna z grup biegowych w Filadelfii, City Fit Girls, przedstawiła siedem wskazówek dotyczących bezpieczeństwa podczas samodzielnego biegania – zwłaszcza dla kobiet.
Jeśli jednak zdecydujesz się pobiegać – szczególnie zimą po zmroku – możesz dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo osobiste, zabierając ze sobą coś w rodzaju samoobrony. Poniżej znajdziesz cztery produkty do samoobrony stworzone z myślą o biegaczach, które możesz mieć pod ręką, bez konieczności grzebania w torbie, gdy Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone.
Zawartość tej witryny, taka jak tekst, grafika, obrazy i inne materiały zawarte na tej stronie, służy wyłącznie celom informacyjnym i nie stanowi porady medycznej.
Program ahealthierphilly jest sponsorowany przez Independence Blue Cross, wiodącą organizację zajmującą się ubezpieczeniami zdrowotnymi w południowo-wschodniej Pensylwanii, obsługującą prawie 2,5 miliona ludzi w regionie, dostarczającą wiadomości na temat zdrowia i powiązane informacje, które prowadzą do bardziej świadomego i zdrowszego życia.
ahealthierphilly i jej zasoby informacji na temat zdrowia nie zastępują porad medycznych, diagnozy i leczenia, jakie pacjenci otrzymują od swoich lekarzy lub podmiotów świadczących opiekę zdrowotną i nie mają na celu praktyki lekarskiej, praktyki pielęgniarskiej ani wykonywania zasięgnąć porady lub usług w zakresie profesjonalnej opieki zdrowotnej w stanie, w którym mieszkasz. Żadna część tej witryny nie jest przeznaczona do celów diagnostyki medycznej, pielęgniarskiej ani profesjonalnego leczenia.
Zawsze zasięgnij porady swojego lekarza lub innego licencjonowanego pracownika służby zdrowia. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowego leczenia lub jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojego stanu zdrowia. Nie powinieneś lekceważyć porady lekarskiej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie. W nagłym przypadku medycznym należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub zadzwonić pod numer 911.
Niniejsza witryna internetowa nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione w tej witrynie. Opisy, odniesienia lub łącza do innych produktów, publikacji lub usług nie oznaczają żadnego rodzaju poparcia. Poleganie na informacjach dostarczonych przez tę witrynę odbywa się wyłącznie na własne ryzyko.
Chociaż staramy się, aby informacje zawarte na stronie były jak najdokładniejsze, ahealthierphilly zrzeka się wszelkich gwarancji dotyczących ich dokładności, aktualności i kompletności treści, a także wszelkich innych gwarancji, wyraźnych lub dorozumianych, w tym gwarancji wartości handlowej lub przydatności do określonego celu. ahealthierphilly zastrzega sobie również prawo do tymczasowego lub trwałego zaprzestania działania tej witryny, dowolnej strony lub dowolnej funkcjonalności w dowolnym momencie i bez powiadomienia.
Czas publikacji: 10 czerwca 2019 r
