Yeni Yıla yalnızca birkaç saat kala, kararlar muhtemelen kafanızda uçuşup duruyor; daha sık "yapmanız gereken" şeyler, daha fazlasını (veya daha azını) yapmak istediğiniz şeyler.
Artan fiziksel kondisyon ve aktivitenin çoğu insanın çözüm listesinde yer aldığı inkar edilemez ve çoğu zaman koşmak da bunun bir parçasıdır. İster koşmaya başlamayı, ister mevcut koşu hızınızı veya dayanıklılığınızı artırmayı hedefliyor olun, güvenlik kilometreleri saymanın önemli bir unsurudur.
Koşma konusunda yeniyseniz veya en iyi güvenlik kuralları konusunda biraz bilgi tazelemeye ihtiyacınız varsa, Philly'nin kendi koşu gruplarından biri olan City Fit Girls, tek başına koşmaya yönelik, özellikle de kadınlara yönelik, yedi güvenlik ipucunu özetledi.
Ancak, özellikle kışın karanlıkta koşuya çıkmayı göze alırsanız, bir tür meşru müdafaa sağlayarak kişisel güvenlik konusunda daha fazla ilerlemek isteyebilirsiniz. Aşağıda, güvenliğiniz risk altındayken çantayı karıştırmaya gerek kalmadan koşucuların hazır bulundurması için tasarlanmış dört kişisel savunma ürünü bulacaksınız.
Bu web sitesinde yer alan metin, grafik, resim ve diğer materyaller gibi bu web sitesinin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir.
ahealthierphilly, Güneydoğu Pensilvanya'nın önde gelen sağlık sigortası kuruluşu Independence Blue Cross tarafından desteklenmektedir ve bölgede yaklaşık 2,5 milyon kişiye hizmet vermekte, daha bilgili, daha sağlıklı bir yaşama yol açan sağlık haberleri ve ilgili bilgileri sağlamaktadır.
ahealthierphilly ve sağlıkla ilgili bilgi kaynakları, hastaların doktorlarından veya sağlık hizmeti sağlayıcılarından aldıkları tıbbi tavsiye, teşhis ve tedavinin yerine geçmez ve tıp pratiği, hemşirelik pratiği veya taşıma anlamına gelmez. Yaşadığınız eyalette herhangi bir profesyonel sağlık bakımı tavsiyesi veya hizmeti. Bu web sitesindeki hiçbir şey tıbbi veya hemşirelik tanısı veya profesyonel tedavi amacıyla kullanılmamalıdır.
Her zaman doktorunuzun veya diğer lisanslı sağlık hizmeti sağlayıcınızın tavsiyesine başvurun. Yeni bir tedaviye başlamadan önce veya sağlık durumunuzla ilgili herhangi bir sorunuz varsa daima sağlık uzmanınıza danışın. Bu sitede okuduğunuz bir şey nedeniyle tıbbi tavsiyeleri göz ardı etmemeli veya tıbbi tavsiye almayı geciktirmemelisiniz. Tıbbi bir acil durumda derhal doktoru veya 911'i arayın.
Bu web sitesi, bu web sitesinde bahsedilebilecek herhangi bir spesifik testi, doktoru, prosedürü, görüşü veya diğer bilgileri önermez veya onaylamaz. Diğer ürünlere, yayınlara veya hizmetlere ilişkin açıklamalar, referanslar veya bağlantılar, herhangi bir türün onaylandığı anlamına gelmez. Bu web sitesi tarafından sağlanan herhangi bir bilgiye güvenmenin riski yalnızca size aittir.
Sitedeki bilgileri mümkün olduğu kadar doğru tutmaya çalışsak da, ahealthierphilly içeriğin doğruluğu, güncelliği ve eksiksizliği ile ilgili her türlü garantiyi ve ticarete elverişlilik veya belirli bir amaca uygunluk garantileri de dahil olmak üzere açık veya zımni diğer tüm garantileri reddeder. ahealthierphilly ayrıca bu web sitesini, herhangi bir sayfayı veya herhangi bir işlevi herhangi bir zamanda ve herhangi bir bildirimde bulunmaksızın geçici veya kalıcı olarak durdurma hakkını saklı tutar.
Gönderim zamanı: Haz-10-2019
