O le fẹ lati ronu lẹmeji ṣaaju ki o to walẹ sinu awọn ajẹkù Idupẹ rẹ.
Ilera ati Awọn Iṣẹ Agbegbe ṣe idasilẹ itọsọna iranlọwọ lati wa bi awọn ounjẹ isinmi olokiki ṣe pẹ to ninu firiji rẹ. Diẹ ninu awọn ohun kan le ti bajẹ tẹlẹ.
Tọki, ipilẹ Idupẹ oke, ti buru tẹlẹ, ni ibamu si chart naa. Awọn poteto ti a fọ ati bẹẹni, gravy rẹ tun ṣee ṣe buburu lẹhin ipari ose yii.
Jijẹ awọn ounjẹ wọnyi le ja si aisan ti ounjẹ, pẹlu awọn ami aisan pẹlu eebi ati gbuuru. Lakoko ti iye akoko ti ounjẹ ti wa ni ipamọ ṣe ipa kan, awọn oṣiṣẹ ilera sọ pe bi o ṣe tọju ounjẹ rẹ ṣe pataki pupọ.
O sọ pe ọna ti o dara julọ lati dinku eewu ti ibajẹ ounjẹ ni lati tutu bi o ti ṣee, ni yarayara bi o ti ṣee.
"Ohun ti o dara julọ ti a sọ fun eniyan ni a gba sinu firisa," Pols sọ. "Ti o ko ba di didi, o kere ju fi silẹ nibẹ fun awọn wakati diẹ lẹhinna gbe lọ sinu firiji rẹ."
Didi awọn ajẹkù wọnyẹn le fa igbesi aye wọn pẹ nipasẹ awọn ọsẹ pupọ, paapaa awọn oṣu. Awọn ọlọpa tun sọ pe fifi ounjẹ rẹ silẹ fun igba pipẹ lẹhin jijẹ le mu o ṣeeṣe lati ṣaisan.
“Emi kii yoo fi ounjẹ silẹ ju idaji wakati lọ, boya wakati kan,” o sọ.
Lakoko ti awọn imọran wọnyi le ma jẹ akoko fun awọn ajẹkù Idupẹ rẹ, Pols nireti pe awọn eniyan diẹ sii yoo gbero wọn bi Keresimesi n sunmọ.
Ti o ba tun n ronu jijẹ awọn ajẹkù ninu firiji rẹ, Pols gba ọ niyanju lati gbiyanju ati ki o gbona wọn lati dinku eewu ti aisan. Ti o ba ni thermometer ounje, iwọ yoo fẹ lati gba o kere ju iwọn 165.
Ti o ba bẹrẹ si ni rilara aisan, Pols sọ pe o yẹ ki o kan si olupese ilera deede rẹ lati ṣayẹwo.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-30-2022