Celem przygotowania się do samoobrony jest włączenie narzędzi i kroków ochronnych do codziennego harmonogramu bez wywoływania stanu ciągłej paniki. Nie, ta starsza pani po drugiej stronie...
Na pierwszy plan wysuwa się kwestia samoobrony we współczesnym społeczeństwie. Z wielkim priorytetem pytanie „jak się bronić?” dotyczy większej liczby kobiet niż mężczyzn. Są kobiety, które częściej...